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Alternde Menschen sind wie Museen: Nicht auf die Fassade kommt es an, sondern auf die Schätze im Innern.
Jeanne Moreau

Sport im Alter - Seniorensport

Sport ist nicht die Krönung des Lebens im Alter, Sport ist die Grundlage dafür. Wer sich sein Leben lang sportlich betätigt hat, der wird auch im hohen Alter Gleichaltrigen ein Schnippchen schlagen können – zumindest was die Agilität betrifft. Die Angebote für Sport im Alter sind vielfältig:
Golfspielerin
Foto:© PIXELIO/Rainer Sturm
Besonders beliebt sind Gemeinschaften zum Wandern, Schwimmen oder Golf spielen. Wandern und tägliche Bewegung lassen sich nicht nur sehr gut mit Ausflügen kombinieren, die regelmäßige Bewegung kann das Leben im Schnitt um sieben Jahre verlängern. Sport hilft Krankheiten vorzubeugen. So zum Beispiel auch Arteriosklerose, die Herzinfarkt und Schlaganfall nach sich ziehen kann. Schon 3-4 Stunden Sport pro Woche können zu einer physischen Fitness führen, die sich auch positiv auf den Geist auswirkt. Durch sportliche Erfolge werden Botenstoffe abgegeben, die nachweislich positive Auswirkungen auf das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden haben. Die meisten Sport- und Turnvereine bieten spezielle Programme für Senioren an. Gemeinsam wird hier trainiert und gelacht – für ein längeres Leben und zur Vorbeugung von Erkrankungen oder Verletzungen. Wichtig ist jedoch eine regelmäßige medizinische Untersuchung – im Endeffekt sollte der Arzt entscheiden, wie viel und welcher Sport für Sie geeignet ist. Dass Sport gut tut, ist eine Tatsache; egal wie alt Sie sind, für Sport ist es niemals zu spät.

Partnersuche für Senioren

Seit die Partnersuche im Internet immer beliebter wird, hat sich auch das Angebot an seriösen Partnervermittlungen für Ältere vergrößert. Heute findet der Partnersuchende sogar Onlinevergleiche für Singlebörsen, die vorhandene Dating-Portale in punkto Seriosität und Sicherheit auf Herz und Nieren prüfen, so dass kaum ein Risiko besteht.

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Renten

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